Lo importante es no parar!

Lo importante es seguir dando caña al cuerpo! Sea con el deporte que sea!

Te cuento que llevo sin entrenar escalada desde hace unos 18 meses. Dejé de entrenar en el roco porque me rayaba ya. Y me pasé a la gimnasia y calistenia, en la cual he crecido muchísimo como deportista!

Desde que dejé el Roco sólo he salido a escalar unas 5-6 veces a roca, aunque siempre con buen recuerdo ya que en todas esas veces me he llevado séptimos para la saca. Sigo con mi idea de que como mínimo cada día tengo que encadenar un 7a, siempre exigiéndome!

El otro día salí con Nacho, y fuimos a Patones Pueblo donde me llevé un 7a+ al 2º pegue (no recuerdo el nombre y no voy a levantarme de la silla para buscar la guía jaja). Después, fuimos a El Vellón y me llevé al 2º pegue ''Mariano el mentiras'' 7b+. Curiosamente esta vía la probé una vez hace 2 años y me venía grande, y ahora que llevo tiempo sin escalar voy, me meto y al segundo pegue la hago jajaja Además la hago con el método duro, que es bloqueando la regleta roma de la izquierda y paso larguísimo con derecha al romo, en vez de hacer el dinámico inhumano de largo que es el método popular.
¿Por qué?
La explicación que le encuentro es que me he cuadrao más este tiempo y aunque no haya escalado sí que he ganado mucha fuerza y claro, el bloqueo ese me ha parecido hasta fácil.

 Con Nacho en El Vellón, que estábamos sólos a pesar de ser Sábado! Tranquilos y buena temperatura aunque hubiera nieve

MI EXPERIENCIA con estar tiempo sin escalar es que lo único que he perdido ha sido resistencia en antebrazo. La fuerza física, la fuerza de dedos, la técnica, etc.... todo eso sigue intacto! ;)


Aquí os dejo algunas fotos de mis entrenamientos de ahora que me tienen absorto jaja
(Os invito también a pasaros por mi web www.marcosentrenador.com si te quieres cuadrar!)

(Os invito también a pasaros por mi web www.marcosentrenador.com si te quieres cuadrar!)

Estamos de múltiples celebraciones!

Pues nada maños, un mes sin escribir porque me petó el ordenador y fíjate si le ha costado arreglarse... Y aún así estoy teniendo problemas con el Sony Vegas ahora mismísimo...

ESTAMOS DE CELEBRACIÓN!

CELEBRACIÓN Nº1

Hemos pasado las 50.000 visitas del blog, desde que se abriera hace 5 años. Salen a una media de 10.000 al año, aunque cada vez el ritmo es menor... Cabroncetes!

CELEBRACIÓN Nº2

He superado las 500 vías desde que empecé a escalar hace 5 años, apuntando absolutamente todo, desde los IV hasta mi máximo grado, 8a/+. A modo de curiosidad el grado del que más vías he encadenado es el 7a, con 82 vías. A por las 100 de este grado! Uno de mis objetivos de 2015.

CELEBRACIÓN Nº3

He acabado la carrera al ritmo que se espera, curso por año, y estoy currando en algo que me gusta (rocódromo The Climb), y con un montón de proyectos a nivel profesional que verán la luz este verano.

CELEBRACIÓN Nº4

Hace 3 días se me pasó la cuerda por detrás de la pierna y caí de cabeza boca abajo. Celebro que no me pasó nada más que una fuerte quemadura que me mantendrá lejos de la roca un par de semanas. Eso sí, cuando ocurrió esto, como en ese momento no me dolía pero sabía que la adrenalina me daba 30' de margen sin dolor, cogí y sin descansar encadené la vía de la que caí, encadenando mi 7a nº 82, y mi séptimo nº163, vamoooooooos!! jajajaa Luego al bajar ya empezo a escocer y a doler que flipas.

Aquí os dejo foticos, de estos días, que ya no me acuerdo ni lo que hice esos días, pero bueno, que cayeron varios séptimos y tal. También probé un 8a y conocí ''la raja'', que es como el callejón de San Martín, igualico, desplome ligero y regletas. Me mola mucho! Aunque parecía eso una secta, de repente entras en un cortado escondido en la tierra, es como un mundo a parte, y hay escaladores de la secta ahí reunidos haciendo de las suyas........

 ''Huyendo de todos'' 7a+, una de las vías que más me han gustado en mi vida.

 La misma vía

 Fanáticos de los 80's (por cierto, esas regletas inhumanas, a mí no me jodas que ahí no se agarra ni el Ondra)

 Nunca había estado tan cerca de la Pedriza... Todo una novedad para mí

 La Raja, me gusta mucho el estilo de escalada

 Lo ves? Es como el Callejón!

Y la quemadura simpática... Habrá que hacer campus a muerte mientras!

De séptimos va la cosa!

Pues sí maño sí, de séptimos va la cosa, y no sé por qué. Últimamente estoy encadenando bastantes séptimos, y veo que me va bien la cosa, así que creo que hay que empezar a centrarse de nuevo en octavos, aunque da perecilla eso de no encadenar vías con soltura jaja

El otro día fuimos Miko y yo a San Martín de Valdeiglesias, al sector ecológico, donde aún me queda algo pendiente para encadenar, pero por desgracia es poco y me da rabia porque es un pedazo de sector, pero si no hay más pues no hay más...

Miko se llevó un 6b+ muy raro y ''especulación brutal'' 7a. Luego probó otro 7a ''el problema del equilibrio de placeres'' y un 7b ''convalidaciones sospechosas, títulos a la carta'', que los tiene ahí ahí.

Yo me hice al 2º pegue todos con ''placeres compulsivos, frustraciones duraderas'' 7a+ durillo, muy guapo, a bloque, luego me hice con ''convalidaciones sospechosas, títulos a la carta'' 7b y con ''el problema del equilibrio de placeres'' 7a. El 7b es uno de los 7b más guapos que he hecho, si puedes hazlo! talonando, siguiendo una línea diagonal, con empotres de rodilla fanáticos... Y el 7a, a pesar de ser 3 chapas y un sólo bloque, te puedo decir que ese bloque es como si cogieras un paso de octavo y lo pusieras ahí (amoldado a 7a), porque menudo paso de gesto más guapo! Bicicleta con invertido cruzando... 

Después fuí otro día con Octavio a Patones, a cotrarrestar las placas de San Martín de granito con el desplome de caliza. Después de probar infructuosamente varios séptimos de la repisa del Stradivarius, consigo hacerme con al menos 2, menos mal jajaja. Vaya si son duros los cabrones, estas vías no las hace nadie y son grado antiguo chaval! Me hago con ''sexmanía'' 7a al 2º pegue y con ''?'' 7a a vista, la nº 8 de la guía. Durillas pero bien. Me arrastro por los desplomes coño!

Octavio se hace con ''gorilero gorilero'' 7a, creo que a vista pero no me acuerdo jaja.

Patones Pueblo

Y hoy he estado con Javi, un tipo cuanto menos majo jejeje en Patones Pueblo. Sólo he estado aquí 1 vez hace 4 años, y ya que teníamos un poco más de tiempo y relax nos apetecía ir a algún sitio distinto. Pues mira chico que resulta que me ha gustado y todo la zona: Estábamos sólos, tranquilidad, sin bullicio, entorno bonito, vías buenas (la verdad es que me ha sorprendido, me esperaba cagarrutas jaja)...

Pues la única vez que estuve, hace 4 años, cuando tan sólo tenía encadenados como 5 7a y 1 7b o algo así, me metí en un 7b y me arrastré, y ese día sólo hice un 6b+ jaja

Y me picaba la curiosidad por ver la evolución tras 3,5 años despues (4 redondeando). Y ahora os cuento, la verdad es que la cosa ha ido muy bien!

Javi el avatar (hombro azul)

Javi ha probado en el día 3 6c, de los cuales ha encadenado 1, buena titán! A muerte bicho!

Yo, voy a por ''mercadito de artesanía'' 7b, el 7b ese que intenté hace tiempo y me arrastré... A ver qué se cuece! jejeje

Lo intento al 1º pegue para calentar, pero caigo arriba, coño casi! Me lié arriba! Ejecuto al 2º pegue.

Después me hago al 2º pegue con ''naranja mecánica'' 7a. Muy muy duro, con un bloque en la placa naranja de mucha fuerza de dedos y de gesto de talón. Arqueando un grumo de sika en plena placa y yendo de hombro a una regleta... Muy guapa la vía la verdad!

Después me hago al 2º pegue también con ''machaquita free'' 7c, que me ha parecido bastante suave, pero sí que será ese grado lo que pasa es que el bloque de la placa es morfo, y si eres alto guay y es suave, pero para bajos es una putada que te cagas. (No escaquearse por los laterales, la vía va por la placa por medio).

Y para acabar me hago al 2º pegue también con ''el filo'' 7b, una vía potente de 3 chapas que cuenta con un bloque muy bloque, talón, pinzan invertida, abrazar la panza-proa, lance... Tengo video, lo subiré en cuanto pueda. Me ha costado hacer el paso aislado, pero luego en el pegue bueno hay que sacar la rabia y potencia y hacer el lance confiado a muerte en que pillarás el romo.

Así que no ha ido mal la evolución coño!: De hacer un 6b+ y probar un 7b malamente a 3,5 años después hacer en el día 7a, 7b, 7b, 7c. Estoy orgulloso jeje De algo tiene que valer el entreno duro!

Y como veo que el tema, creo que hay que ir fichando proyecto en cada escuela. Así que ahora objetivaré un 8a en cada zona y a muerte con él cada vez que vaya! Aquí he fichado el único que hay, ''la mano'' 8a. Tiene 10m ¿Y sabes qué es lo que no tiene? CANTOS. jajajajaja Madre mía que fanatizada de vía! No en serio, ya le hemos visto la secuencia creo Javi y yo. Va a ser duro de pelar, ya ves, 8a de 10m (de los cuales los 3 último metros son canto bueno...) y de grado duro antiguo. Porque en esta escuela me he dado cuenta de que el grado es cabrón y hay que pelearlo!

 ''la mano'' 8a. Sales  del agujero ese de abajo y te diriges a la nada, no tiene pérdida. A su izquierda el 7c+.

 Sí, te pongo la foto más grande para que te motives. Pero la secuencia ya está estrategiada... je je je

A su izquierda tiene un 7c+ que se ve más asequible, así que también habrá que hacerlo, a ponerse fuerte en plan bloque!

 ''machaquita free'' 7c

''el filo'' 7b

Pues ya ves, de séptimos va la cosa! En 3 días (o casi, ya que normalmente sólo estamos una mañana) me he podido llevar 9 vías de 7a a 7c. Me gusta me gusta.
Y ahora estoy entrenando duro (creo) con el objetivo de hacer un 8a este verano en Gratal, Huesca, que me quedé con ganas el verano pasado por falta de tiempo. Una de las vías más bonitas que conozco y fanáticas. Espero grabar video en plan bien hecho!

1º día en Patones Pueblo

hoy típico domingo que vamos a escalar a pesar de la amenaza de lluvia que daban. vamos Dani y yo, así que no hay fotos escalando en plena acción ni videos... ibamos al Ponton de la Oliva, pero al final engaño a Dani para que se deje de V+ y se meta en un 6a, así que vamos a Patones Pueblo, que está más cerca (por si llueve) y hay de 6a para arriba.

después de andar y rebuscar un poco el sector, por fin llegamos a la pared. le monto el 6a y el tio coge y se lo sube! vale, de 2º, pero se lo sube fácil y escalando solo 1 mes!... vayan tenemos un pro entre nosotros... sufre en algún pasico pero lo normal, aunque me reconoce que si hubiera ido de 1º en esos pasos hubiera dicho "pilla!"...

después vamos al sector cueva de la lola, donde me meto en un 7b de 10m con 2 bloques separados por un agujero grande donde se reposa. tenía miedo de entrar porque llevo 2 semanas sin entrenar debido a la lesión del dedo, pero por suerte todo va bien y se puede decir que está curadico...

yo bajo "mercadito de artesanía" 7b.

en la foto se ve la primera sección que comienza con chorreras y pasa a unas regletillas laterales muy cabronas hasta el agujero que se ve en la parte superior de la foto, que es el reposo. después queda la mitad de la vía en la que echas con la mano derecha a un monodedo y rebotas a una regleta. de ahí subes por un bidedo invertido y unos agujeros tridedo ya hasta la reunión, que esta saliendo del desplome por un romos. le doy 3 pegues y saco la 2º mitad de la vía bien (sufriendo en el monodedo y el rebote) y manteniendo la tensión hasta el final porque los pies son malos y hay que elegirlos bien. la parte inicial de las chorreras es mas fácil pero se me atasca un paso en las regletillas, ya que llegando al agujero voy bien, y empezando la sección de regletas también, pero ahí a mitad aún no he conseguido sacar del todo el tema, aunque creo que ya sé cómo...

Dani en su 1º 6a.

luego nos vamos en busca de un 6a+ para Dani, a ver si lo saca, así que voy y monto la vía. empieza a llover 1' pero para cuando para ya hemos recogido así que nos vamos. luego viendo la guía me doy cuenta de que le había montado un 6b, y yo sin enterarme!jejee...

esta zona la dejamos para cuando Dani haga más grado porque solo había 2 6a... así que mientras nos pondremos fuertes para encadenar y así él se puede subir por más vías... a ver si en invierno volvemos y tal...

así que a apretarle al entreno, que por cierto, para evitar futuras lesiones (a veces hago el burro) me he centrado más en la resistencia y he quitado carga de fuerza de dedos, así evitamos que se jodan los tendones de los dedicos... aahhh.... y siempre a muerte!