viernes, 20 de diciembre de 2013

WOSPORT app, síguenos!

traigo buenas nuevas:

estamos creando una aplicación móvil gratis, WOSPORT, para hacer deporte y salud que tendrá sus comienzos en iphone para más adelante incluirla para android también.
reumen de contenidos:
-entrenamientos de abdominales, carrera, piernas y glúteos, pilates, circuitos, intervalos, flexibilidad...
-biblioteca con ejercicios para crear tu propio entrenamiento siguiendo los consejos de la app.
-cálculo de 8 parámetros corporales para llevar un progreso adecuado de tu salud y entrenamiento.
-consejos y curiosidades sobre salud y fitness.
-gráficas de tus entrenamientos para controlar tu progreso en el rendimiento.
-inglés/español.
-posibilidad de compartir en facebook y twitter.

y muchas cosas más!

esta app se basa en entrenamientos personalizados y de calidad, basados en el detalle, teniendo en cuenta tu sexo, edad, objetivo, frecuencia e intesidad. 

ahora mismo la app está en desarrollo y saldrá al público en Febrero en Apple Store. hemos comenzado con la página en Facebook desde ayer, y la semana que viene lo haremos con la de Twitter.
si quieres tener todos los días actualizaciones sobre salud, nutrición, fitness y estilo de vida, dale a ''me gusta'' en Facebook!

la página se llama ''wosport'', o a lo mejor is sirve este enlace directamente: https://www.facebook.com/wosport.
gracias de antemano!

os dejo algunas fotos de las muchas que hay (y en aumento)!!:













domingo, 15 de diciembre de 2013

y seguimos

ENTREPEÑAS. pues entre pegue y pegue a ''abuelo agonías'' 7c, que tiene un bloque de pinzas que con el sol es imposible, se te resbalan sí o sí, voy encadenando cosillas para no perder la motivación. el otro día me hice con ''piquito de oro'' 7a a vista, una placa roja de regletas. muy bonita la vía y que la recomiendo, eso sí, alejes y esas cosas...
y ayer me hice con ''gafapastas'' 7a+ al 2º pegue, ya que como es un clásico en mí yendo a vista me caí en la última cinta, tíiiiiiiiiiiiiiiiipico..... al segundo encadené sin problemas. una vía de más de 30m de placa muy bonita con movimientos guapos, y es exigente para su grado. que por cierto, ayer hacía un calor que jodo, me mareé un poco y todo asegurando a Octavio... en cuanto pudimos nos metimos en la poca sombra que hay aquí! estuve todo el día sin camiseta... con eso lo digo todo...

como ayer estaba muy cansado, porque dormí un total de 8h en 3 días y eso se nota, quería escalar cosas más suaves. probé para hacer a vista ''filomena'' en su versión de 7a, pero confundí y me fuí por la versión de 7a+, y que además es bien rara esta versión.

 Jacobo en ''filomena'' versión 7a

lo mismo

es una vía que tiene todo un diedro con fisura de 6b+, y ahí llega a una placa gris que si sigues recto es 7a y si te vas por el filo de la izquierda y desplome es 7a+. pues bien, el 7a+ está guapísimo, porque recorres el filo a 30m del suelo, con una sensación aérea impresionante, y que además parece que estás mál alto aún porque detrás del pie de vía hay un cortado que serán como otros 30m... y te sientes a 60m en el desplome con el vacío debajo.
es un 7a+ fácil, pero muy de psicológico, porque vas todo el rato con la rayada de que si caes te comes la arista y la esquina y caes raro... y tiene movimientos raros de talonar y cruces y montarte en la esquina como de cuclillas... etc... pero está guapa la vía.

un saludico!

domingo, 24 de noviembre de 2013

Entrepeñas-Vellón

Comienza el fresquico así que Entrepeñas y El Vellón son el objetivo ya. dos escuelas muy diferentes (vías de 35m frente a vías de 4m), pero que me molan las 2.
fui con Jacobo a probar ''divina inspiración'' 8a, flasheado por él, y me salieron todos los pasos y le ví color como para que sea un proyecto, además es una vía que mola y es fanática. peeeeero el otro día volví a ir y la probé otra vez y... no me salía casi ningún paso, (puto monodedo monouña) me hinchaba a los 4 movimientos.... etc... conclusión: desmotivación. me he dado cuenta de que para encadenar eso tengo que estar muchos meses dedicados a esa vía, y eso no me motiva mucho, porque yo puedo dedicar tiempo a una vía, pero hasta un límite, si no me rayo y no le doy con ganas. así que pasamos al siguiente paso: probar ''evaristo'' 7c+. muy dura esta vía, con una entrada que no conseguí sacar y un paso a mitad mortal que saqué a duras penas, de dos romos infernales, sin pies, ñapas... uffff.... desmotivación otra vez. así que he decidido que en Entrepeñas me voy a sacar ''uxía'' 7c, ''abuelo agonías'' 7c y algún séptimo a vista.
el octavo tendrá que esperar un tiempo más.

fotos en ''divina inspiración'' 8a:







y en El Vellón, como últimamente estoy más fuerte de bloque (por eso supongo yo que las vías de Entrepeñas me están costando más de lo esperado), pues me ví mejor. le dí con Omar a ''ergonorgásmico'' 7c (4 regletas, 2,5m a bloque), que casi me sale, y me saldrá en breves. y tenía pensado darle a ''cazamantecas'' 7c+, que es del estilo de la otra.
así que si encadeno los 7c de Entrepeñas y los de El Vellón puedo estar contento, porque estaré encadenando un nivel alto para mí en 2 escuelas totalmente opuestas.... estaré en forma en bloque y resistencia!


Os dejo por cierto un enlace a mi web de ENTRENADOR PERSONAL, por si le queréis echar un ojo!
Publico con regularidad artículos interesantes en mi blog sobre entrenamiento y videos! No te lo pierdas! Entrenador Personal Madrid

domingo, 10 de noviembre de 2013

acumulando para soltar

después de estar un par de semanas sin tocar roca y entrenado raro (días sin dormir, dolor de tripa, comiendo mal...), por fin vuelvo a la esencia. vamos al Barranco del Fin del Mundo mogollón de gente: Débora, Adri, Mendo, Omar, Irene, Jacobo, Octavio... etc... era el cumple de Jacobo y los que podían y no tenían que estudiar como yo se quedaban ahí a muerte.
ahora no estoy pretando a muerte, estoy escalando cosas más suaves, como para acumular fuerzas y motivación para mi proyecto del curso-invierno.
hizo un día fabuloso, frío por la mañana de no sentir los dedicos, y luego ya una temperatura fresca que dejó la roca con un tacto cojonudo que hay no se resbalaba ni un jabón. menuda adherencia!
me caí a vista en la última cinta de ''espolonio'' 7b, y al segundo pegue encadené. cómo cambia la cosa de ir a vista a saberse ya los cantos!
después por escalar más pero sin querer darle pegues a algo decidí escalar a vista un 7a, ''metralleta'', que me lo llevé de esta forma. pero menudas rayadas mentales, es rara, variada y chula la vía, quizás un poco suave. tiene un techo de cazos enormes disfrutón arriba, donde ves el paisaje mientras escalas con tranquilidad.
y aquí unas foticos que nos dejó el día, taaaaan boniiiitas!






yo a vista en ''metralleta'' 7a. 

lo mismo.

miércoles, 23 de octubre de 2013

temporada Entrepeñas a la vista

pues he ido más veces al Barranco del Fin del Mundo y tal, y me parece un sitio cojonudo. de entre esas veces encadené ''fisura feijoo'' a vista, que yo opino que es 7a suave. también hubo un día motivador, en el que le dí un pegue para verla y probarla a ''zorra del infierno'' 7c, y resultó que, sin haber probado el paso a bloque de la entrada en el pegue de reconocimiento, encadené al segundo pegue. bloque en la entrada y el resto aguantar. es un 7c suave, pero jodo, acabé bien hinchado, uno de esos pegues motivantes y fanáticos que ocurren pocas veces y vas a muerte.
también le he dado pegues a ''involución'' 7c, más duro, y que yo pensaba que saldría rápido pero coño, no tiene ningún canto malo pero es de aguantar el cabrón hasta el final, hincha que no veas, la fiesta del lactato es eso!

 camino de Entrepeñas

 Hobitton a la vuelta de la esquina

y hoy hemos ido Jacobo y yo a Entrepeñas, no es que haga frío ya como para eso, pero está a puntico, y yo quería probar ya lo que va a ser mi proyecto de invierno y echarle un ojo. así que después de calentar en un 6c, he probado la primera parte, que es la más dura, de ''divina inspiración'' 8a.
mi idea era sacarle hoy los pasos a esto duro, pero si te digo la verdad pensaba que me iba a volver a casa con algún paso sin solucionar. pero no! resulta que en el primer pegue he hecho los más fáciles de esta sección, y en el segundo pegue, a pesar del sol y de que la roca esta llena de polvo y tierrecilla, he conseguido sacar el paso que se me resistía. un monodedo corto con izquierda y remontarte a una regleta de hombro con derecha y pasar manos a 2 regletas de mierda de la derecha y hacer un paso larguísimo de aquí a un canto. también se me ha resistido el paso de un par de pinzas anchas y bien planas que te hacen levantar los codos (qué malas son las cabronas...).
así que si al segundo pegue ya he sacado lo duro y encima con sol y cantos resbalosos, esto promete teniendo en cuenta que viene el fresco y voy a entrenar más específico para esta vía. eso sí, luego queda aguantar más de la mitad de la vía. y es que esta primera parte será como 7c de 15m, y luego quedará hasta la reunión como un 7b+ de unos 20m o así. ahora toca empaquetarlo todo seguido! y en placa, que no es mi fuerte... esto es un reto!

 se ve cómo los árboles de hoja caduca que están más amarillos se implantan a las orillas del Tajo. bien bonito.

 esa es la primera parte de ''divina inspiración'' 8a.

y cunado nos vamos va y se nubla el cielo jaja

si encadeno esta vía, como será mi primer 8a y estoy todo motivado, pienso hacer un video resumen de la vía (no voy a grabar los 35m) con los pasos más guapos y fanáticos (tiene pasos guapísimos de apretar). y si no da tiempo de grabarlo este año lo grabo al que viene, pero lo haré! por cierto, es una víai bien bonita, y eso que solo he probado la primera parte, el resto es aguantarla hasta la reunión que tiene otra seccioncilla.

domingo, 29 de septiembre de 2013

probando y fijando

fuimos al Barranco del Fin del Mundo, a ver qué se cocía por ahí, Adrián, Débora, Omar y yo. calenté en un 6b y luego para terminar de calentar intenté a vista ''divina colette'' 7a, pero se me resbaló un pie y se me fué la posibilidad de encadenarla de esta forma.
luego fuimos a lo que era el objetivo del día, en el sector desplome. probé con Omar ''circus'' 7c+, de canto bueno y pasos largos, pero con un bloque a mitad que era duro y sobre todo raro, y una placa arriba que da miedo porque debajo tiene una repisa enorme... las fotos son de Omar en esta vía, en el bloque. yo por supuesto me quedé sin fotos jajaja
después probé ''involución'' 7c, largo de canto bueno y desplomado, con un techito que tiene un pasico saliendo de él y para acabar unas regletillas llegando a la reunión... me pareció un 7c suave y que será encadenado rápidamente.
cayó un diluvio, pero en los desplomes se podía escalar más o menos, aunque la humedad hizo alguna que otra jugada.





en esta escuela el canto no suele ser malo, suelen ser vías de aguantarlas, y no te sueles encontrar 3 cantos malos seguidos. hay mucho agujero, bidedos y tal que suelen ser profundos para poder remar bien de ellos. la roca no está pulida porque es una escuela reciente. las vías son de grado alto en general y suelen ser guapas de escalar.

sábado, 21 de septiembre de 2013

contigo hasta El Fin del Mundo!

bueno, pues ya he vuelto a empezar a entrenar a muerte... que os pensabais que iba a estar quieto o qué? jajaja... después de verano me tomé 10 días de descanso total que se me hicieron largos y estuve a punto de saciar el mono que surgía de mi interior jajaja.
hicimos quedada en San Martin de Valdeiglesias donde corroboré que el mejor sector es El Callejón y no quiero que me saquen de ahí, el resto no mola! mucha placa de adherencia y alejes feos... aún así me conseguí llevar a vista ''equipador compulsivo deja algo para los amigos'' 7a, con unos alejes de flipar y caídas malísimas! en fin...
y hoy he conocido la famosa zona de El barranco del Fin del Mundo! sencillamente me ha encantado! la roca es buena, y no se cae tanto como me habían dicho! el problema de esto es llegar, que es muy enrevesado!jajaja... pero la zona es buenísima, estilo Cuenca y Valeria. vías largas, no a bloque, mantenidas de aguantarlas, grado alto (la mayoría son séptimos y octavos), canto guapo (mucho bidedo y regletas), y las vías están guapísimas, tanto las de placa como los desplomes. dan ganas de catarlas todas!
he probado ''el infiltrado'' 7c, resistente y durete, no está nada regalado, pero sale todo muy bien, aunque el último paso hay que lucharlo a muerte, que es bien duro! y también por no volverme vacío a casa, me he hecho a vista con ''cubicando'' 7a, un bloque guapo y evidente y luego una placa de aguantar...

sector desplome

más tarde he ido a asegurar y a ver el sector desplome... coño, si lo llego a saber antes me quedo aquí todo el día! que sector más guapo! el mejor de todos! me he quedado con las ganas de probar todas las vías. todas estaban guapas!
me ha parecido una escuela estupenda, y eso que solo he visto 2 sectores... paredes tochas largas de séptimos perfectos para hacer a vista, está la pared petada de séptimos! y luego el sector desplome ya para proyectos guapos! mola!
la zona Centro necesitaba una escuela así!

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sábado, 31 de agosto de 2013

y... este cuento se ha acabado!

bueno, pues hoy ha sido el último día de escalada en roca de este veranico... conclusiones: he mejorado mucho y me lo he pasado muy bien!
también saco la conclusión de que este verano he tenido los 7a+ a vista gafados, y es que en todos me he caído en la última cinta por tonterías estilo que cojo un agujero izquierda cuando es con derecha, no veo un pico, se me rompe un pie (como hoy...)... etc... y saco la conclusión de que uno puede más de lo que se piensa si va a muerte! también llego a la conclusión de que me lo he pasado muy bien! este verano he visitado menos escuelas que el pasado, pero he conocido dos nuevas, Bentué y Chulilla. también este verano nos llevamos varios videos grabados a casica como ''está Paco con el mazo'' 7c+ mío, ''familia manson'' 8a+ y ''salve regina'' 8a de Chuchi (ambos los podeis ver en Solobulder) y alguno más como ''cabeza buque'' 7b+ mío (grabado más chano) y otro grabado en Chulilla de un 7c pero que no encadené, así que solo lo subiré cuando lo encadene.
me da pena dejar la roca ya, que en 5 días empiezo las clases, pero también es verdad que mi piel lo pide ya y también me noto que todo me cuesta más, y es que hace 3 meses que no entreno, y eso se nota y uno tiene un pico de alto rendimiento pero luego ya va bajando...

esta foto ya tiene sus añicos jajaja...

me he quedado con un poco de mal de sabor de boca, porque me había propuesto llegar a los 80 séptimos, intentando encadenar siempre lo más duro posible, pero me he quedado en el 79 jajaja... bueno, eso me lleva a la conclusión de que este curso voy a entrenar más! jejejejeeje....
pues me apetece poner aquí los encadenes de este verano (excepto los sextos), desde que para mí empezó el verano, es decir, a partir del 25 de Mayo (o así) que acabé mi último examencico...:


''está Paco con el mazo'' 7c+, Gratal.
''el señor de los morrillos'' 7b+, Gratal. segundo pegue.
''escalera no traiga'' 7b+, Vadiello.
''la chorrera'' 7b+, Bentué.
''la cobacha del reuma'' 7b+, Gratal. segundo pegue.
''cabeza buque'' 7b+, Patones.
''comando almogavar'' 7b, Vadiello. segundo pegue.
''el presódromo'' 7b, Gratal. a vista.
''los titiriteros de Binéfar'' 7b, Vadiello. segundo pegue.
''la panza de Sancho'' 7b, San Martin de Valdeiglesias. a vista.
''la banda del decote'' 7a+, Gratal. segundo pegue.
''titán'' 7a+, Foz de Zafrane. segundo pegue.
''los 4 elementos'' 7a+, Vadiello. segundo pegue.
''la vaca que ríe'' 7a+, Bentué. a flash.
''torrente'' 7a+, Vadiello.
''agonías'' 7a+, Vadiello.
''alerta roja perro salchicha'' 7a+, Chulilla. segundo pegue.
''amor y odio'' 7a, Vadiello. a vista.
''por no star'' 7a, Patones. segundo pegue.

acabo contentico el veranico, puesto que he encadenado 19 vías y la mayoría de 7a+ o más hastra 7c+.

y llegados a este punto, me apetecía también hacer una gráfica de mi progreso en la escalada desde que hice mi 1º 7a, que fué a los 15 meses de empezar a escalar.
abajo están los meses, a la izquierda los grados. los puntos negros son los encadenes con pegues, los naranjas son a flash y los rojos a vista.



y viendo esta gráfica se llega a las siguientes conclusiones:
-mi 1º 7a a vista lo hice 13 meses después de hacer mi 1º 7a.
-antes de hacer mi 1º 7a a vista escalé 14 7a, 4 7a+, 3 7b y 2 7b+.
-desde mi 1º 7a a vista hasta mi 1º 7a+ a vista pasaron 10 meses, y hasta mi 1º 7b a vista 13 meses.
-desde mi 1º 7a a hasta mi 1º 7c+ pasaron 2 años y medio (de entrenamiento y escalada a saco y a muerte).
-pasé del 7a al 7b sin pasar por el 7a+ antes, y del 7b+ al 7c+ sin pasar por el 7c antes.
-las épocas con más encadenes lógicamente son los veranos, donde también escalo más a vista.
-en 2011 encadené 11 séptimos hasta 7b.
-en 2012 encadené 43 séptimos hasta 7b+.
-en 2013 encadené 27 séptimos (hasta el día de hoy) hasta 7c+.
-2011 fué el año de entrada al séptimo grado.
-2012 fué el año de hacer volumen de séptimos y asentar una buena base.
-2013 fué el año de aumentar el nivel.
-total:
  -38 7a de los cuales 13 a vista y 1 a flash.
  -20 7a+ de los cuales 1 a vista y 2 a flash.
  -13 7b de los cuales 2 a vista.
  -7 7b+.
  -1 7c+.

pues esta es la conclusión de 2 años y medio de escalada a partir del 1º 7a, y 3 años y medio desde que empecé rayándome en los V y V+ jajajaa...

ahora me tocan 10 días de descanso total y comenzaremos otra vez a entrenar, que se me han quedado unos cuantos séptimos pendientes y probados y otros proyectos que quiero hacer (para los cuales tengo que estar más fuerte...).

por cierto, tengo cuenta en el 8a.nu desde hace 3 semanicas...



domingo, 25 de agosto de 2013

1x1= motivación

 y el título de esta entrada viene a cuento de que esta semana que he escalado 4 días me he llevado una via cada día...
el miércoles me llevé ''escalera no traiga'' 7b+, el jueves me llevé ''los 4 elementos'' 7a+ al segundo pegue y el viernes me llevé ''comando almogavar'' 7b al segundo pegue también, las 3 vías en Vadiello. y hoy en Gratal me he llevado ''el señor de los morrillos'' 7b+ al segundo pegue.
y menudo guantazo me he metido en la mano cuando he saltado a por la cuerda para que se quedara desde la segunda chapa... he saltado y sin querer le he metido un puño a la pared. así que después de secarme de sangre la herida más o menos profunda... esparadrapo y con el meñique hinchado toca encadenar! jajaaja...

Richi le ha dado un buen pegue a ''está Paco con el mazo'' 7c+, que se la he flasheado... y jodo, hoy hacía frío en Gratal! con sudadera y cuando ha llegado el sol corriendo al solecico jajaja...

con Richi en Gratal

y el otro día estuve por el Monasterio de Piedra y ya que estoy pongo una de las muchas foticos guapas que hicimos.

sí, la jungla viene a tí
y ahora a aprovechar esta última semana de escalada que me queda aquí en estas estupendas escuelas de Huesca... a ver si me llevo algún séptimo más así guapo jejeje

lunes, 19 de agosto de 2013

en picado

EN PICADO, y cuando digo en picado no me refiero a los picados y tallados que nos podemos encontrar en algunas vías... me refiero a que ya se va notando que llevo 3 meses sin entrenar, y aunque he salido mucho a roca el nivel se nota que va bajando... aún así, esta última semana he conseguido encadenar ''los titiriteros de Binéfar'' 7b al segundo pegue, y ''el presódromo'' 7b a vista. y ayer me caí a 1m de la reunión en una tontada de paso yendo a vista en ''sex pistols'' 7a+, y es que cogí un agujero con izquierda cuando había que cogerlo con derecha, y claro, tiré p'arriba y me encontré sin nada que agarrar... jodeeeer! después de 30m ahí sufriendo a vista me caigo por una chorrada así maño... luego la desmonté y ya la encadenaré otro día para calentar ahora que me la sé...
por cierto, un calor inaguantable ayer en el 7a+ a vista, bajé lo que es empapado a muerte joder...

como no tengo fotos de estos días, he puesto 2 fotos de hace unos...4 años jajaja...

por Ordesa haciendo el imbécil 

por el Monasterio de Piedra haciendo el imbécil otra vez

y en estos 12 días de escalada que me quedan por aquí, a ver si me llevo algo más, y voy a poner aquí las vías que me quiero llevar antes de irme:
''escalera no traiga'' 7b+
''sex pistols'' 7a+
''olores de vallina'' 7a+ (a ver si cae a vista)
''el señor de los morrillos'' 7b+
''septimograditis'' 7b+

y si cae alguna más pues perfecto!

domingo, 11 de agosto de 2013

video al fin!

pues después de un tiempo, aquí dejo el video en el que salgo escalando ''está Paco con el mazo'' 7c+ de Gratal. a destacar que debido a mi mala suerte todos los videos los grabo en HD y justo este que es el que más me motivaba y molaba resulta que lo he grabado en menor calidad.... jodeeeeer! me tenía que pasar con este video... en fin, ponerlo en la máxima calidad posible, porque si no se ve muy mal, o por lo menos no también como yo esperaba (eso sí, en mi ordenador se ve bien, lo que pasa es que al subirlo a youtube pierde calidad, aún más).

enlace---> http://www.youtube.com/watch?v=ih4TQhrkAug

lunes, 5 de agosto de 2013

esguinzadico

pues hemos estado otra vez por Vadiello, y yo como me jodí un dedo porque se me quedó pillado en un monodedo y al sacarlo me crujió, pues no he escalado y me he quedado grabando y haciendo foticos, yo aquí con mi esguince en el dedico.... en fin...
pues Guillermo se llevó ''cuéntame un cuento'' 7c y probó ''salve regina'' 8a. por parte de Chuchi cayeron ''salve regina'' 8a, el otro día cayó ''vértigo'' 8a, ''escalera no traiga'' 7b+, ''hakuna matata'' 7a y otro 7a+ a vista y ''cuéntame un cuento'' 7c... todo esto en Vadiello en 5 días... vamos Chuchi titán!

tengo grabado el encadene de Guillermo en ''cuéntame un cuento'' 7c, y también tengo que montar el video de Chuchi en ''salve regina'' 8a, a parte de subir mi video que ya está hecho de ''está Paco con el mazo'' 7c+. se me acumula el trabajo macho! a ver si lo hago todo esto esta semanica...

curiosamente solo hay fotos de Guillermo jajaja:

 Guillermo en ''cuéntame un cuento'' 7c

 él ahí

 él ahí

 él ahí

Guillermo desmontando ''miguelin el casero'' 8a/+

jueves, 1 de agosto de 2013

Aragolanca = video

ARAGOLANCA, Aragón y Salamanca. y es que resulta que Chuchi, de Salamanca está aquí con nosotros escalando por estas tierras! Guille, él y yo estamos escalando por aquí por Gratal y Vadiello.
aprovechamos para grabar ''está Paco con el mazo'' 7c+, que encadené al 7º pegue y subiré el video en unos días... vía que Chuchi se encadena al segundo pegue. ahí en Gratal, Guille también intenta séptimos a vista.

 Chuchi en ''está Paco con el mazo'' 7c+.

 Gratal

 Guille y Chuchi volviendo de Gratal

en Vadiello yo le doy una vez más a ''verticualidad'' 7c duro que en algunas guías aparece como 7c+... y me vueeeeelvo a caer en la R! aaaahhhhhh!! también me doy 3 pegues a un 7b+ con un bloque duro que casi hago al 3º... y ya para acabar se me ocurre probar una mierda de 7b, ''amok'', donde a parte de pasarlo mal por el aleje de la última a la R (5m dificiles) además se me queda pillado el dedo en un monodedo y me lo jodo al querer sacarlo rápido... hala, ya tengo el dedo hinchado y no puedo doblarlo ni estirarlo... a la mierda! aún me queda 1 mes de roca!
Chuchi se hace en Vadiello con ''vértigo'' 8a al tercer pegue y varios séptimos a vista y 7b+ al segundo pegue. Guillermo sigue dándole y probando vías pero no encadena... lo importante es escalar, no encadenar!

dejo aqui el enlace a un video que grabé, edité y producí a Chuchi en ''familia manson'' 8a+ en Rodellar. se lo pasé a los de Soloboulder y también lo tienen puesto en su página (recomiendo poner en alta calidad)...:

https://www.youtube.com/watch?v=YoRegHxmhLc

y dejo aquí fotos sacadas de la grabación de ''está Paco con el mazo'' 7c+: