viernes, 2 de enero de 2015

a casa por Navidad

Pues como es Navidad, costumbre es que uno vuelva a sus orígenes, así que me fuí a Zaragoza a mañear un poco por ahí.

Sólo un par de días me escapé a escalar, no me daba más la vida, pero el resto a entrenar al panel en donde comencé a entrenar fuerte y a meterme de lleno en el mundo de la escalada.

Fuimos Richi, Guille, Adrián, Laura y yo a la caverna, sector de Vadiello donde hice mi primer 7b y 7a+, y donde nos pasamod todo un verano yendo a dar pegues, el primer verano motivante que tuvimos, uno de los veranos que mejor recuerdo.

Ahí le dí a ''Ana de la aduana'' 7c, que probé hace 3 años y ni me meneaba y me pareció infernal a la par que daba mucho miedo, porque va por un desplome con potente vuelos si caes, que no pasa absolutamente nada y mola volar, pero son vuelos muy tochos. Pues fíjate tú que esta vez casi me la llevo al 2º pegue, cayendo arriba por resbalón de un pie. El 1º pegue me la matizo bien, y el 2º pegue le doy clavando todo al milímetro, y después del 2º reposo de rodilla me veo mucho más fuerte de lo esperado y escalo decidido, tan decidido que le hice demasiada fuerza al pie derecho y me patinó, cayendo en la última cinta.
El resto de pegues caí ahí varias veces por llegar petado ya. Está claro que el pegue de encadenar fue el 2º, que me caí sin estar petado, sabía que la hacía y estaba motivado, mis antebrazos aún tenían reservas para agotar jaja.
Hicieron un par de días buenos, que llegábamos con frío en el cuerpo, pensando que la roca estaría congelada y nos tendríamos que ir parando a calentar las manos, pero nada de eso vamos, la roca perfecta y el tacto también, fresco y seco. Yo siempre recordaba escalar en invierno por aquí con un frío que te cagas jaja



 ''Ana de la aduana'' 7c

 Se ve claramente la primera sección de la bavaresa

 Richi en esa sección

Richi en el empotre de rodilla sin manos, a partir de ahí empieza lo bueno 


La vía consiste en un primer tramo que subes por una bavaresa y pies pulidos, que será 6b+. Luego un reposo sin manos de rodilla empotrada entre 2 chorreras, y luego tienes 6m hasta la 2º rodilla que será 7b. Esa segunda rodilla no es sin manos, y hay que estar pendiente porque el pie se te va resbalando y hay que estar recolocándola. Y después de ahí a la reunión tienes una sección de remadas y canto medio, de aguantar que será como 7a/+. Es una vía muy muy guapa, que combina bavaresa, empotres de rodilla, pasos de fuerza, pasos técnicos, resistencia.... Muy bonita, me ha gustado mucho.

LLegábamos con niebla desde Zaragoza y justo en la caverna se paraba, dejándonos escalar generalmente al solecico. El 2º día, al final, para acabar reventado, probé la primera mitad de un clásico, ''napal dead'' 8b, que Guillermo encadenó este año. Yo probé la primera mitad que es 8a, y la verdad es que moló muchísimo! En 13 movimientos de desplome tienes la vía. Pasos largos físicos de fuerza, canto medio y de hacer el animal jaja.

Richi le dió a la misma vía que yo, y Guillermo le dió a un 8c que nunca me acuerdo del nombre jaja.


 LLegando al parking, el sol escondido....

 En el parking la niebla sube por la ladera, pero aquí paraba ya

 Richi en la bavaresa, y al fondo a la derecha Adrián en un 7a+ (el que fue mi primer 7a+)

 Adrián en el 7a+. Mi primera vía de ese grado que encadené al 4º pegue después de encadenar mi 1º 7b que estaba a su izquierda

 Guille y Richi, grandes colegas de escalada y más. Ahí donde los ves tienen 8b y 8a/+ encadenado respectivamente, casi nada estos cabrones! SI ES QUE LOS MAÑOS APRETAMOS, TAN JOVENCICOS Y AHÍ A MUERTE!
Has visto que buen día?


Guille posando para la foto


Pues el estar escalando por aquí me ha traído recuerdos muy buenos, y muchísimas ganas de que sea verano para escalar ya por estas tierras!
Ya hemos hecho planes para ir a Gratal a encadenar el 8a que tenemos pendiente, la única vía que me queda de esa escuela, una pena, porque es la escuela que más me gusta de todas las que conozco, tranquilidad, poca gente, entorno de Pirineo verde y frondoso, buitres, roca buenísima, vías buenísimas...

Y qué diferencia de la escalada de Madrid a la de aquí. Vamos, es que cada vez que vengo lo noto muchísimo. En Madrid las vías suelen ser más cortas, el grado está en el bloque que tienen, y predomina la regleta y el agujero, y algunas son aceptables respecto a su belleza de escalarlas y disfrutarlas.
Y en Aragón vamos, suelen ser largas, mínimo 20m, el grado está en aguantarlas hasta la reunión, predomina la chorrera, los tacos y el canto bueno/medio, y eso sí, prácticamente todas están guapísimas!
Menuda diferencia de meterme en algún 7c u 8a de Madrid que me he metido últimamente y luego meterme en un 7c u 8a de aquí. Las vías aquí son de otro nivel, de otra historia, esto es escalar de verdad. No tiene absolutamente nada que ver!

Qué ganicas de que sea verano para encadenar ''los yonkis del taladro'' 8a en Gratal, ''ponzoñapa'' 7c en la Foz, ''antinatura'' 7c en la Foz, y otras muchas vías que se me pongan por delante!








domingo, 21 de diciembre de 2014

fin de exámenes! ;)

Por fín, después de 2 semanas sin roca y tras los últimos exámenes que en principio los he encadenado, salgo a pasearme por la roca.
Vamos 6 del foro a San Martín, a ver qué se cuece por ahí. Caliento en un 6b de regleta buena y de moverse suavfe y pacíficamente y relajado, la verdad es que perfecto para despertarse porque vamos, esa noche había dormido 3h sólo. Después sin haber calentado del todo, hago un 6c que era un paso arriba de montarte en una placa, que hago a vista también tranquilamente. Y al Callejón!

Curiosamente me encuentro a mogollón de conocidos por todos los sectores, parece que hoy todo el mundo conocido viene a esta zona! 

En el Callejón, mi sector preferido, David (Cachorro) le da a ''volando entre ñapas'' 7b+ en principio, un pegue muy bueno pero le patina una regleta y cae sin encadenar. A la siguiente se la lleva seguro, la tenía!
Yo pruebo ''en busca de la ñapa perdida'' 8a. Pero hay un problema: En el bloque que es el paso duro de la vía (vía corta de 5 chapas y que lo duro está al principio) falta un canto, se ve que había una piedrecica pegada ahí donde ahora sólo quedan restos de sika y un hueco que se ve que falta algo. Es una placa muy lisa y pusieron un canto pegado para que sea escalable. Aún así le intento sacar el paso de otra forma aunque evidentemente ya no es 8a de esta forma, posiblemente sea 8b, puesto que esa piedra que falta era clave para el paso (y además después sería un pie necesario en esa placa infernal), y ahora es inhumano. No le saco el paso y me da mucha rabia desde luego, porque el resto de la vía me la meo, es subir con precisión por unos cantos laterales finos, un paso largo guapo y talón en repisa. Es una vía técnica y de precisión. Y para lo corta que es los movimientos están bastante guapos.
Tuve un pequeño incidente arriba, llegando a la reunión me petó un canto de la mano derecha y al arrancarlo me dió en la boca, pero sin más. Luego caí pero estaba bien asegurado por David así que sin problemas.

 Sacando el paso sin la piedra pegada, vamos, haciendo la vía en versión 8b.

 después del bloque duro, el primero de los cantos laterales finos.

 sigo por los cantos laterales con pies técnicos y precisos en mini regletillas

 y paso dinámico largo y muy guapo a un plano

 talón en repisa y montarse. Luego quedan 3 regletas finas hasta la reunión, pero ya está hecha.

 La vía, muy fina.

Bueno, al menos sé que la puedo hacer si de alguna manera pego una piedra ahí o se lo comento al equipador de esta vía o algo...

Después monto el 6c de la derecha para que Elena y Dani le den. Al final del día, ya para volverme con algo interesante encadenado, me hago con ''el poder del ahora'' 7a al 2º pegue porque en el a vista se me resbala un pie en la roca lisa como el basalto, qué rabia, la secuencia la había visualizado bien! Bueno, con este 7a llego a una cifra más o menos redonda de 70 vías de 7a en mi vida como escaladorrrrrrrr!

Y después de Dani y Elena hicieran algún IV, decido meterme en lo que yo pensaba que sería un infierno... una vía que es de las primeras que se ve cuando vas al sector romántico, y que yo siempre miraba con recelo de hacerla algún día... No sé cómo se llama ni está en las reseñas, así que la he llamado ''riki raka'', con un grado de 7c suave, ya que ha habido gente que me ha comentado que es 7c.
Es una vía corta, de 2 chapas, un techo y remontarte en una placa lisa.
El primer pegue caigo y no saco el paso. El 2º pegue intento el paso de una forma que había pensado pero no sale bien, y antes de caerme improviso y consigo levantarme un poco pero caigo. Ya le he visto la forma. Hago el nuevo método y sale. Al 3º pegue encadeno. Y bueno, con esta vía llego a la cifra de 470 vías desde la más fácil a la más difícil que he hecho en mi vida como escaladorrrrrrrrrrrr!

Esta es la vía

Aquí el video: Son 2 chapas, ojo que la primera está en el techo muy cerca del suelo y la segunda la han quitado, así que es recomendable hacerla en top rope, aunque no de la reunión, porque sólo tiene 1 parabolt, sino de un químico que hay más arriba al fondo, ya que esta vía tiene encima una repisa que es el pie de vía de otras vías, y ahí hay un químico puesto para poder asegurar desde ese químico al que sube por este 7c. Recomendable que el asegurador se sitúe arriba en la repisa para evitar roce de la cuerda si está abajo (En el vídeo se puede ver Dani asegurando desde arriba al final, y el segundo parabolt que no existe). Yo por mí la hacía de primero como siempre, pero no me arriesgo a no encadenar y estamparme en el suelo, así que la hago en top rope por mi seguridad y hale, a correr!
Gracias a Elena por grabar y a Dani por asegurar!
Vía: Del romo blanco te levantas sobre él y con la mano derecha coges de hombro la regleta invertida que tienes delante, con el codo mirando hacia arriba. Y de ahí a levantarse con mucha fuerza de hombro y bajándote el romo a los pies, y después colocarse despacio con equilibrio sobre el romo sin poder agarrarte a nada porque no hay nada, es granito liso que te cagas. Es un 7c suave, será como 7a+ de bloque, pero puro bloque vamos ;)





lunes, 8 de diciembre de 2014

Jorge titán!

El sábado, después de estar 3 semanas sin tocar roca y un poco desmotivado, fuimos a El Vellón, donde ocurrieron cosas, sucesos...
Esta vez la noticia la protagoniza Jorge Díaz, quién se llevó su primer 8b+ con ''dancing with myself'', al 11º pegue. Muy impresionante el pegazo. Le dió uno primero que se cayó varias veces en varios pasos, pero yo ya conozco a este chaval, y sé que le ocurre eso y de repente al siguiente pegue te sorprende, y así fue! Bloque puro y duro. Su blog lo tenéis en la columna de la derecha de mi blog, ha puesto el videl del encadene. Con 15 años, encadena su primera 8b+, y a manos de su entrenadora Andrea Cartas pronto se le hará una noticia en 8a.nu. Que por cierto, eso, entró hace unos días en el Centro de Tecnificación de Madrid de escalada deportiva.      

                           
Con el titancín Jorge, tras encadenar su primer 8b+

Pues no es broma, pero me emocioné cuando pilló el romo al que tiene que lanzar, que es el último paso y el más duro, me emocioné como si la estuviera encadenado yo. Me alegro mucho por su encadene. Y la vía me enamoró la verdad, no sabía que era tan guapa, menudos movimientos fanáticos! Ojalá algún día me pudiera subir por ahí... No sé cuántos movimientos salen, pero serán 15 o así.

Eso sí, antes calentó con ''ergonorgásmico'' 7c que encadenó al 3º pegue y después hizo a flash ''divinas mentiras'' 7b, flasheado cómo no por mí.

Por mi parte, que soy más del montón como el blog de un colega jaja, no sabía que hacer en El Vellón la verdad, no venía con ninguna idea, así que calenté y me hice con ''number two'' 7b y ''divinas mentiras'' 7b, esta última casi la hago a vista rozando el canto salvador. 

Y ya nos volvimos para casa después de una agradable mañana, que no hubo casi nadie escalando e hizo un día cojonudo con solecico agradable. El Vellón está casi inundado, escalamos en este lado porque era lo único así seco, supongo que ahora ya no se podrá volver...
                         
                             
Yo en ''number two'' 7b de dos chapas, la verdad es que era un poco fea la vía, sin ninguna gracia en especial.

                            
en la misma vía

                           
en la misma vía

                            
yo para empezar ''divinas mentiras'' 7b, dos chapas de vía pero la verdad es que para los 6 movimientos que tiene estaban guapos.

Aquí un frugal vídeo del encadena, sin más jaja:



Para contrarrestar de este día de bloque con cuerda jajaja, el domingo fuimos a Entrepeñas, por donde no me pasaba hace casi 2 años. Vellón vías de 6m? Entrepeñas vías de 35m!
A Jorge, como yo ya predije en el coche, no le gustó nada de nada el sitio, el chaval es bloquero puro jajaja aún así se llevó un 7a+ a vista.
Yo por mi parte casi encadeno ''alba'' 7b+ al 2º pegue, cayendo en la última chapa pero no por pete, sino porque me dejé el pie derecho muy abajo y al tirar a una regleta me quedé a 1 cm de ella! Y caí jodido, porque me jodió mucho. No me caí por reventado sino por poner un pie 5cm más abajo. Sabía que la hacía porque me veía fuerte y uno sabe cuándo la hace y cuándo no, pero calculé mal el pie coño...
Es curioso, porque llevo ya más de 1 año entrenando sólo bloque, y pensaba que aquí pincharía ante estas maratones, y de hecho al montar la vía se me hizo eterna. Pero no! La podría haber hecho al 2º pegue! Curiosamente más rápido que un 7b+ de El Vellón... no entiendo a este cuerpo mío maño, entrenado bloque y por ejemplo un 7b+ a bloque me cuesta más que un 7b+ eterno... yo flipo.

Octavio se llevó un 7a+ a vista en Entrepeñas para calentar el tío. Por cierto, ''alba'' 7b+ muy guapa, me moló mucho mucho la vía, tiene movimientos muy guapos la verdad, y es laaaaarga de ir disfrutando.

 yo en ''alba'' 7b+. Madre mía, ayer 7b de dos chapas y 6m y ahora un 7b+ de 35m...

 en el último reposo bueno, para afrontar la última placa de arriba que tiene unos pasos guapos de bidedos y regletas

 ahí ahí 

trepando



Os dejo por cierto un enlace a mi web de ENTRENADOR PERSONAL, por si le queréis echar un ojo!
Publico con regularidad artículos interesantes en mi blog sobre entrenamiento y videos! No te lo pierdas! Entrenador Personal Madrid

domingo, 23 de noviembre de 2014

Han ocurrido cosas por aquí

Bueno bueno, hay unas cuantas cosas que contar por aquí...

Para empezar, que me jodí un dedo y tuve que estar 1 semana sin trepar, y luego un par de semanas suave. Me lo jodí en ''atentado a dick turpin'' 8a, una vía de 6-7m y 3 chapas, cogiendo un bidedo que no se coge y yo estaba haciendo mal el paso.... en fín... una pena, porque le saqué los pasos y la veía super encadenable, pero bueno... hasta que no eme recupere del todo nada. 
El otro día fuí con Cachorro a El Vellón y él se probó un par de 7a e hizo algún sexto. Yo escalé suave por el dedo y para verme a ver cómo iba y me hice 9 sextos la mayoría 6b+, a vista tranquilamente para disfrutar y moverme, y un 7a de placa, ''soriasis''. Y me ví bastante bien por el dedo, no me dolió.

También estuve montando el viernes la Copa de España y el sábado estuve en ella, controlando el tema y tal. Madre mía que animalacos están estos bicharracos! Probé los bloques de los chicos y chicas al día siguiente, y en fín........ De los chicos en 2 bloques sólo hacía el primero movimiento, y los otros 2 bloques no los podía ni empezar. Y de las chicas hice 2, otro casi cayendo arriba, y otro a mitad.



Competidores en The Climb 

 Javi Meng en el 3º bloque (se salía de la bola roma gris, yo no podía ni empezar jaja)

 Javi Meng en el 3º bloque.

 Iris Matamoros el vencedor, en el 4º bloque (en el que yo no hacía ni el primer movimiento madre mía....)

 Iris Matamoros en el 4º bloque

 La sala

 Sergio Verdasco en el 4º bloque

 Sergio Verdasco en el 4º bloque

  Sergio Verdasco en el 4º bloque


 Carlos Ruano, en el 3º bloque, el único que lo encadenó.

 Pol Roca en el 4º bloque

 Pol Roca en el 4º bloque

 Pol Roca en el 4º bloque

 La Copa

 Carlos Ruano mirando el 4º bloque que estuvo a puntico de hacer

 Carlos Ruano en el 4º bloque

 Carlos Ruano en el 4º bloque, que intentó resolver de manera diferente, lanzando en vez de yendo por los volúmenes

  Carlos Ruano en el 4º bloque

  Carlos Ruano en el 4º bloque

 La sala

 La sala

Edu Marín, que equipó los bloques junto con Marco Jubes y Andrea Cartas. Bloques muy guapos y bien pensados, me sorprendió la imaginación y lo guapos que estaban los bloques


sábado, 1 de noviembre de 2014

motivado y... demsotivado... <:-(

Pues estaba yo desmotivado últimamente, ya que entreno fuerte y tal pero luego no veo resultados en roca y todo me parece muy duro. También es verdad que creo que estoy mal acostumbrado, y todo lo que me cuesta más de un día ya me desmotiva porque pienso que no lo haré nunca... vamos, que para no desmotivarme tengo que escalar de 7b+ para abajo, para llevar algo cada día...
Sin embargo, estoy obcecado en conseguir mi primer 8a, y en ello estoy!

Hoy hemos ido David y yo a Patones, y después de calentar David se mete con ''stradivarius'' 6c dándole 2 pegues, vamos bicho esa resis! ;)
Yo, después de calentar un poco raro (subo por un 6a+ plaquero de agujericos y ya desde la reunión lo vuelvo a detrepar quitando las cintas mientras lo desescalo), bajo un poco el muro y le doy a una vía que quería probar, ''atentado a Dick Turpin'' 8a. Una vía deunos 7m, 3 chapas, 45º, y 10 movimientos. Después de las bofetadas que me han dado el resto de 8a que he probado yo me esperaba algo similar, una arrastrada descomunal, pero resulta que el canto es mucho mejor de lo que esperaba!  No hay ningún canto malo, en serio, todos se cogen bien y la secuencia tampoco es muy difícil. Motivado de nuevo! Le saco todos los pasos al primer pegue! Y lo mejor es que es 8a seguro jaja, porque la ha hecho gente fuerte y nadie la decota. Sin embargo me parece bastante más asequible que los 8a que están por ejemplo en el desplome del stradivarius.

Pero aquí llega la desmotivación: probando mal un paso, cogiendo un bidedo muy corto con izquierda que no coge nadie me he jodido un dedo. Cagüen satán coño! Para un 8a que lo muy muy factible y ahora me jodo un dedo, anda que...... Bueno, al menos sé que lo puedo hacer! ;)

Por cierto, esa vía empieza con un monodedo con derecha que no me entra! y ya tengo que estar haciendo cosas raras para hacer el paso, y aún así la veo bien la vía.
Y para acabar con el dedo mal me he hecho la ''stradivarius'' 6c que es de cazo y fuera.

Y para la gente curiosa le pongo aquí todos los músculos que intervienen en el movimiento de:
- Hombro: Cintura escapular.
- Brazo:Región del brazo.
- Muñeca y mano: Región del antebrazo.
- Mano: Región de la mano.

Aquí tenéis todos, os extrañará que hay músculos de la espalda que pertencen al miembro superior: Claro, porque se insertan en escápula o húmero, huesos del miembro superior, y estos músculos pues intervienen en las tracciones de brazo y tal.
Por si teneis curiosidad, que la gente se piensa que sólo tenemos el bíceps, tríceps, deltoides y dorsal. Pues no hijo, no, mira mira, por ejemplo en el antebrazo tenemos 19!



Que esto me entra en el siguiente examen de anatomía jejeje, sus orígenes, inserciones, inervación, acción, relación, articulaciones, ligamentos, cápsulas, huesos, etc... a empollar escalador!